例如：孩子剛開始不喜歡吃胡蘿蔔，那照顧者可以減量給予或是和其他食材一起製作（例如：胡蘿蔔＋馬鈴薯），如果只是將胡蘿蔔剔除不給孩子吃，那孩子只會愈吃愈少食材，甚至愈吃愈挑食，這樣就無法從食物中得到均衡的營養，也可能從嬰幼兒時期就養成挑食的習慣。因此，對於孩子的飲食父母必須堅持，不然易淪於惡性循環的惡夢之中。
方法5／杜絕零食、飲料與食品添加物
其實，都是因為吃了以下食物：水果、米餅（1歲前的孩子較容易發生）、各式麵包（包含吐司類）、大人的食物（較重的調味）。
所以當父母的我們若不儘早努力解決，屆時孩子飲食的狀況只會愈來愈糟，一旦從小就飲食不正常、營養不均衡，那長大後偏食的狀況只會更加嚴重，即使2歲後開始吃固體的食物也一樣。
後喝配方奶
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後瓶餵母乳
訣竅1／斷然為孩子戒掉除了水、副食品和奶（母奶、配方奶）之外的食物
多元食材能讓孩子擁有均衡的飲食，孩子若能從小就吃過各種食材，從小就認識、熟悉每種食材的味道，這樣等到孩子真正接觸單一的固體食物時，才不會因為沒吃過、不熟悉味道而產生恐懼心理，也能讓孩子真正擁有均衡的營養與健康的身體。
後吃食物泥（大孩子可以先吃食物泥，後親餵母奶）
米餅通常是在孩子滿6個月後家長會購買讓孩子食用的小點心，因為標榜著6、7個月以上可以食用，所以通常包裝背後的內容文字就被忽略了，但仔細看看，幾乎所有的市售米餅幾乎都含有人工添加物、各式糖與鈉，很多孩子因為食用了米餅，反而不喜歡吃天然的食材，尤其是4～12個月的孩子如果很早就接觸到各種大小品牌的米餅，易造成孩子對副食品的排斥，因為天然食材製作的副食品，在沒有人工添加物或鹹甜味的添加下，孩子根本不想食用，更別說好好地吃一餐了。
寶寶吃副食品？5訣竅健康吃（上）
寶寶吃副食品？5訣竅健康吃（上）
內容來自YAHOO新聞
父母要堅持為孩子均衡的飲食把關，堅持給孩子對的飲食方式，不是孩子不喜歡某種食材就幫孩子剔除、不給孩子食用，應先少量給予或添加其他食材一同食用，讓孩子先習慣後進而喜歡，換個方式讓孩子食用父母以為孩子不喜歡的食材。
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所以當父母的我們若不儘早努力解決，屆時孩子飲食的狀況只會愈來愈糟，一旦從小就飲食不正常、營養不均衡，那長大後偏食的狀況只會更加嚴重，即使2歲後開始吃固體的食物也一樣。
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